渭南市第三十四届“科技之春”云课堂青少年心理健康讲座在潼关举办

和情绪做朋友
       为深入开展渭南市第三十四届“科技之春”宣传月活动，关注学生心理健康、守护孩子健康成长。4月15日，由市科学技术协会联合潼关县科学技术协会、潼关县教育体育局、渭南市卫健委未成年人心理健康辅导中心共同承办的“科技之春”云课堂—青少年心理健康讲座：和情绪做朋友，在潼关县阳光成长护心驿站开讲。本次讲座通过渭南广播电视台融媒体平台全程直播，在线观看量超16万余人次。

活动中，国家二级心理咨询师、渭南市临渭区妇幼保健院心理科科长、渭南市卫健委未成年人心理健康辅导中心专家组成员朱晓利，以“和情绪做朋友”为主题，围绕“认识情绪、理解情绪、管理情绪”三个维度展开深入讲解。

朱晓利利用通俗易懂的语言，结合生动的案例，分享了“情绪管理六步骤”等内容，引导学生们学会觉察、承认、命名、表达、调整情绪，并通过深呼吸、运动、写日记、舞动等方式进行有效疏导，并鼓励学生们能学会与情绪做朋友，通过“好事记录法”“感恩信练习”等积极情绪培养方法，提升幸福感，增强心理韧性。在成长的道路上更加从容、自信、阳光。

讲座结束后，大家纷纷表示，此次授课内容贴近学生实际，方法实用，既有理论深度，又有情感温度，对引导学生正确面对情绪、建立积极心态具有重要指导意义。渭南市科协相关负责人表示，“科技之春”宣传月不仅聚焦科技工作，也关注青少年心理健康。下一步他们将继续整合资源，推动心理健康教育进校园、进社区，助力青少年全面健康发展。

来源：渭南广播电视台