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阴雨天气如何预防关节疼痛?

作者:渭南科普网 来源:渭南科普网 关注: 时间:2016-09-20 15:38

这两天是中秋佳节,但是天公不作美,天气预报称三天都是阴雨天,很多人放弃出行选择在家陪陪家人。阴雨天对于中老年朋友来说会并不友好,经常会感到关节疼痛,这是因为风湿病患者关节及周围血管神经功能不全,血管舒缩缓慢且不充分,皮温升降迟慢,因而对天气的变化迟钝而不能适应。对于雨天经常犯病的朋友来说,有效预防关节疼痛需要注意:

第一,保持良好的室内环境。潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。

第二,营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施,如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

第三,常锻炼身体提高自身免疫力。身体是革命的本钱,很多疾病的出现都是自身免疫力下降的表现,临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了类似症状。因此,多锻炼,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

 

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