将电脑桌面设置为绿色可护眼?只能起到放松作用

来源:未知 编辑:渭南科普2018-09-27 15:23
   小时候写作业或者看书时间长了,家长会让我们放下书本,看看远处的绿色植物来保护视力。工作后,也有传言称将电脑桌面设置为绿色背景可以保护眼睛。不过,绿色真的可以护眼吗?

  从光学颜色上讲,淡绿色确实是一种能让人的眼睛放松的颜色。但是,在生活中,很多人习惯性地把电脑桌面设置成了绿色,但这只能让屏幕亮度变得不那么刺眼。实际上,保护视力与阅读、浏览的距离以及用眼时长有关,与颜色无关。由于光线、坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳,光靠看绿色没有任何效果。

  年轻人经常加班熬夜,上班不离电脑,下班不离手机。最好的保护视力方法是闭眼休息和远眺,高度近视患者应定期检查眼底。长期从事近距离作业者,应每隔20分钟至30分钟后休息3分钟至5分钟,闭眼或向远处眺望都可。用电脑不要连续超过一个小时。

  此外,户外活动也是缓解视疲劳一个很好的方式。出去做运动、走路或者是其它任何运动,对缓解视疲劳都是有好处的。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺,多巴胺可以抑制眼轴的增长,所以它可以有效地控制近视的发展。

  最后,通过饮食搭配也可以缓解眼疲劳。研究表明,食用一些含维生素A或胡萝卜素比较高的食物,也可以缓解视疲劳。含有叶黄素,或是花青素含量比较高的食品,也可以缓解视疲劳。

(责任编辑:渭南科普)