橘子富含维生素C，常吃有益于人体健康，而且可以美容护肤，对于降低人体中的胆固醇和血脂也有很好的效果。

　　有人说“橘子不能吃多，否则容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。”

　　所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，休闲时间坐下来一会儿就会不知不觉吃掉很多。橘子含糖量很高，吃多了之后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，在高糖的环境下口腔中的细菌较为活跃，繁殖速度加快，可能会使牙龈发炎，让人感觉“上火”了。