该如何应对甲流高发季？ 专家:提高免疫力和接种流感疫苗

近日，多地学校因学生患甲流而停课，各地疾控机构流感监测结果显示，当前我国流感病毒活动水平有所增强，以甲型流感为主。面对“来势汹汹”的甲流，我们应该如何防护？甲流高发期还应注意哪些防护点？记者联系采访了疾控专家。

甲流和普通感冒有区别

认识甲流，要从认识流感开始。据疾控专家介绍，流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒又分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）pdm09和A（H3N2）亚型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系，也就是我们通常所说的甲流、乙流。甲流病毒主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品直接或间接接触传播。人群对流感病毒普遍缺乏免疫力，儿童病例居多，病情较重，无明显性别差异，感染后可获得对同型病毒的免疫力，但持续时间短，而且各型与各型之间没有交叉免疫，可反复发作。

从预后和并发症来看，流感危害性相对较大，如出现肺炎、诱发基础病加重、引发心脑血管疾病等，与普通感冒有区别。疾控专家表示，流行性感冒和普通感冒的区别主要在病情程度和病原。首先二者病原、病因不同，能够引起感冒样症状的病原很多，而流感是由流感病毒引起的，当前，甲型流感病毒更多一些。其次，流感症状比普通感冒更重。流感可导致持续高热、全身肌肉关节酸痛等表现，严重的可导致肺炎。同时，流感对患有基础病的老年人有诱发加重的风险，部分患者可能产生继发感染，如上呼吸道感染气管炎、继发细菌感染等。而普通感冒总体症状是较轻的。在治疗方面，流感有特效治疗药物，建议抗病毒药物越早介入越好。尽管流感是自限性疾病，但早期使用药物能缩短病程、减轻症状、降低重症风险。而普通感冒一般进行对症治疗即可，多喝水、注意休息。

奥司他韦不建议自行服用

记者注意到，2月27日，话题“奥司他韦”冲上微博热搜，北京多家药店表示奥司他韦出现断货情况。3月1日，记者随机走访新城区两家零售药店了解到，近期店内相关治疗药物咨询热度高，但没有出现扎堆囤货现象，目前两家药店药品种类充足。

据悉，奥司他韦是一种作用于神经氨酸酶的特异性抑制剂，可抑制流感病毒数量的进一步增加，从而抑制流感病毒在体内传播以降低致病性。主要用于甲型、乙型流感的治疗和预防。专家强调，奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是甲流的预防和治疗药物，没必要过分夸大其功效。且奥司他韦这类抗病毒药物属于处方药，应在医生的指导下使用，不宜自行服用。

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。建议6个月以上所有人群预防流感均可考虑接种疫苗。以下人群更应该积极接种，如60岁以上人群；患有心血管系统疾病，代谢疾病（糖尿病），胰囊性纤维化变性，慢性呼吸道疾病和慢性肾功能不全者；也推荐使用于由于职业原因使感染危险性增加的人群，如医务人员；慢性病患者的家属；幼儿园小朋友，小学、中学、大学的学生；在重要岗位及为公众服务的工作人员，如公交、商业、银行、警察等；在人员相对集中且通风条件欠佳环境的工作人员，如写字楼内的工作人员等。

往年接种过流感疫苗，今年是否还需要再接种？疾控专家回应，由于流感病毒几乎每年都发生部分变异,因此每年都应按新的流感病毒株组成的疫苗进行免疫，才能得到有效的预防。流感疫苗接种的最佳时间应该在流感流行高发期到来之前。注射后一周就可以产生抗体，二周后抗体可达高峰，一般可以保护一年以上。

从衣食住行着手避免流感侵袭

除了接种疫苗，近期还有哪些方面需要重点关注？

防寒保暖。换季时天气变化无常，建议及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

合理膳食。要坚持加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；可以多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

坚持锻炼。加强身体锻炼，多做户外活动，增强自身抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，增强机体抵抗力。

居室通风。居室内要保持空气流通，每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸，墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。

避免相互传染。在流感流行期间，提醒大家尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。