躺在热石头上就是＂热石疗法＂？祛湿养身要用对方法
来源:未知 编辑:渭南科普2018-09-21 18:37
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随着健康意识的逐渐提高，人们越来越重视养生保健。据《武汉晚报》报道，河南、陕西等地出现了一群人，他们在天气较热时会躺在公园地上、石雕上，希望吸收热量进行“石疗”，并认为这种做法有一定的“中医依据”，能够祛除湿气。那么，躺在地上、石雕上真的能祛除湿气吗？中医上是否存在所谓的“石疗”？
中医常说的湿气是指由于生活环境潮湿，或者喜欢吃膏粱厚味食物，导致的“脾气虚”。湿气重的人常常会有身体困顿、肌肉酸痛、腹泻等不适症状。但躺在发烫石头上，希望借助石头热量祛湿的方法不可取，也没有科学依据，同时，这种做法还可能会引发皮肤烫伤、脱水等问题。如果室外温度高于人体体温，长期这样做还很容易中暑。
虽然躺在热石头上祛湿的方法并不靠谱，但“热石疗法”却由来已久，二者并非一回事。据报道，在长期的实践中发现，将烤热的石头搁在病患处或进行按摩，可减轻痛苦，治疗疾病，甚至养生美颜，这就是热石疗法。以“白领”常见的颈部僵痛为例，可以将几块石头浸泡在热水中，然后将泡热的石头用纱布包起来热敷颈肩部位，或者用石头由轻到重地按摩疼痛区，能够起到缓解僵痛的作用。
值得注意的是，热石疗法虽然安全可靠，无毒副作用，但要避免长时间热敷身体同一位置。同时，在热敷过程中要随时注意观察皮肤状况，以防止低温烫伤，一般石头热度以局部皮肤出现深红晕为度。此外，还可以配合一些传统的中药药包共同热敷，达到药疗和热疗的双重功能。
