国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃超载。节后如何调整饮食，给胃肠减负？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。 规律进食，三餐定时定量。调整生物钟，坚持吃早餐，尽量不吃宵夜，每餐八分饱。改变餐后立即吃水果、... 

2025-10-09

国庆邂逅中秋，8天长假即将开启，无论是亲子出游打卡美景，还是全家团聚共享佳肴，孩子们早已满怀着期待准备放飞。但欢乐时光里，安全与健康不容忽视！上海市儿童医院多位医生提醒，双节长假是亲子陪伴的好时机，也是守护儿童健康的关键期。 出行安全：把防... 

2025-10-01

十一长假,我们迎来享受美食和休闲的美好时光。辽宁省大连市疾病预防控制中心（大连市卫生监督所）为您准备了这份食品安全小贴士，无论您是打算宅家放松，还是计划外出旅游，这份食品安全提示请查收。 选择安全有保障的就餐和购买途径 购买食品应优先选择证照... 

2025-10-01

随着年龄增长，有些人身体变胖的速度会加快，有的人尤其会胖肚子。除了饮食不合理、生活压力大、坐的时间长等之外，还有一个影响因素：缺觉。 01、 缺觉2个星期，就可能会让肚子长胖 科学家做了一项随机、对照、交叉、临床、人体试验，证实了睡眠不足与腹部... 

2025-09-20

长期慢性炎症（也被称为沉默的炎症）之所以危险，正是因为它一般不会出现像急性炎症那样红、肿、热、痛的剧烈症状，而是以一种更隐蔽、更系统性的方式侵蚀健康。近日，一项最新研究发现：长期炎症会唤醒休眠的癌细胞。 △研究截图 当研究人员在小鼠肺部诱发... 

2025-09-20

金秋好时光。又到了吃蟹的季节。 有海的地方一般就会有蟹，然而蟹跟蟹不一样。在山东青岛，有一种梭子蟹用味美肉鲜来形容，一点儿不为过，那就是会场蟹。 一抹初升的霞光映在脸上，迎着徐徐吹来的海风，我们驱车从市里向20里外的崂山区王哥庄街道会场社区驶... 

2025-09-11

鼻炎可能与肺气不足、风寒外邪侵袭有关。 可以将 桑叶 10克、蒲公英10克、紫苏叶10克、陈皮5克 ，一起煮水喝。 适合过敏性鼻炎反复发作，鼻塞、打喷嚏的患者。 如有不适要及时就医。... 

2025-09-03

初秋燥气当令，加上昼夜温差较大 稍不注意就容易被燥邪缠上 今天咱们解锁一个秋季养生明星： 无花果 它是药食兼优的水果 常吃可润肠、抗氧化、强免疫、控糖控压 01 这种生命之果 现在吃正好 无花果上可以治咽喉痛、咳嗽、痰多、胸闷，中间又能治食欲不振、消... 

2025-08-29

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2025-08-28

长期以来，葡萄酒的消毒和清洁性都是闻名的。根据历史记录，在公元 3世纪，罗马将军向他们的士兵推荐葡萄酒，以防止痢疾。酒精的浓度对微生物的影响是非常重要的。一项实验研究了酒精渗透到口腔中的微生物群体及其对杀死微生物的影响。 研究发现，酒精浓度低... 

2025-08-18