真正影响我们健康的,并不只是水越干净越好这句看似朴素的常识。干净是底线,但健康是目标,适配才是关键。围绕饮用水是越纯净越好吗的疑问,我们不妨把视角从单一的纯净度拉宽到更立体的维度:水的安全性、矿物元素与微量元素的营养价值、人群与场景差异,以及更... 

2025-10-17

国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃超载。节后如何调整饮食，给胃肠减负？记者采访了陆军军医大学第一附属医院（西南医院）消化科副主任医师陈静。 规律进食，三餐定时定量。调整生物钟，坚持吃早餐，尽量不吃宵夜，每餐八分饱。改变餐后立即吃水果、... 

2025-10-09

国庆邂逅中秋，8天长假即将开启，无论是亲子出游打卡美景，还是全家团聚共享佳肴，孩子们早已满怀着期待准备放飞。但欢乐时光里，安全与健康不容忽视！上海市儿童医院多位医生提醒，双节长假是亲子陪伴的好时机，也是守护儿童健康的关键期。 出行安全：把防... 

2025-10-01

十一长假,我们迎来享受美食和休闲的美好时光。辽宁省大连市疾病预防控制中心（大连市卫生监督所）为您准备了这份食品安全小贴士，无论您是打算宅家放松，还是计划外出旅游，这份食品安全提示请查收。 选择安全有保障的就餐和购买途径 购买食品应优先选择证照... 

2025-10-01

随着年龄增长，有些人身体变胖的速度会加快，有的人尤其会胖肚子。除了饮食不合理、生活压力大、坐的时间长等之外，还有一个影响因素：缺觉。 01、 缺觉2个星期，就可能会让肚子长胖 科学家做了一项随机、对照、交叉、临床、人体试验，证实了睡眠不足与腹部... 

2025-09-20

长期慢性炎症（也被称为沉默的炎症）之所以危险，正是因为它一般不会出现像急性炎症那样红、肿、热、痛的剧烈症状，而是以一种更隐蔽、更系统性的方式侵蚀健康。近日，一项最新研究发现：长期炎症会唤醒休眠的癌细胞。 △研究截图 当研究人员在小鼠肺部诱发... 

2025-09-20

金秋好时光。又到了吃蟹的季节。 有海的地方一般就会有蟹，然而蟹跟蟹不一样。在山东青岛，有一种梭子蟹用味美肉鲜来形容，一点儿不为过，那就是会场蟹。 一抹初升的霞光映在脸上，迎着徐徐吹来的海风，我们驱车从市里向20里外的崂山区王哥庄街道会场社区驶... 

2025-09-11

鼻炎可能与肺气不足、风寒外邪侵袭有关。 可以将 桑叶 10克、蒲公英10克、紫苏叶10克、陈皮5克 ，一起煮水喝。 适合过敏性鼻炎反复发作，鼻塞、打喷嚏的患者。 如有不适要及时就医。... 

2025-09-03

初秋燥气当令，加上昼夜温差较大 稍不注意就容易被燥邪缠上 今天咱们解锁一个秋季养生明星： 无花果 它是药食兼优的水果 常吃可润肠、抗氧化、强免疫、控糖控压 01 这种生命之果 现在吃正好 无花果上可以治咽喉痛、咳嗽、痰多、胸闷，中间又能治食欲不振、消... 

2025-08-29

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2025-08-28