红枣作为进补佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。 禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有... 

2016-01-07

紫外线让眼很受伤 雪盲属于高山病的一种，除了大面积的积雪外，强烈的阳光也是引发雪盲的一个条件。积雪对阳光有很强的反射率，而刚下的新雪对阳光的反射甚至能达到95%，当人眼看向雪面时，可以认为是直接用肉眼看向太阳，其中的危害可想而知。眼角膜和结膜... 

2016-01-04

每个人所能承受的运动量不一样。如果你平时每天都有坚持运动，每天两万步并不困难，也不会有太大的运动风险。但是平时较少运动的人，突然一天之内走上两万多步，运动量过大对心脏和血管造成强大负担，若心脏负荷不了，有可能因此死亡。 运动量主要是由运动强... 

2015-12-31

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发疾病，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的健康，营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草,又叫折耳根，有特异气味和味道，... 

2015-12-28

吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。 秋冬气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机... 

2015-12-25

1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维... 

2015-12-23

虽然北方已经大雪纷飞，但我们南方依然还是两件薄薄的衣服就扛住了。这个冬天就这样过啦？别急！相比起目前太阳高照的晴冷，即将到来的湿冷才是真的冷。想过个暖暖的冬天，远离手冷脚冷怎么做？专家表示，要注重温补阳气，只有调补得当，才能达到冬藏的养生... 

2015-12-22

上周末武汉遭遇严重的雾霾天气，王先生担心吸入雾霾会对身体有影响，双休两天他都宅在家里暖气房内玩电脑。周日晚上，王先生已经感觉眼睛不适，但仍然玩到深夜。 昨天早上起床时，王先生眼睛非常难受，不得不到中南医院就诊。该院眼科医生蔡小军教授说，在玩... 

2015-12-21

老中医们讲温则通，通则不痛。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。 热敷要点 选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。 最好在患处盖一层干净的布... 

2015-12-21

素食正逐渐成为全球范围内盛行的健康饮食理念。人们纷纷尝试茹素，它不但在亚洲国家被普遍认同，在欧美国家也受到广泛拥护，仅在美国，就有超过千万人选择食素。 多数人都会在素食和健康之间画上等号，将其功效等同于无脂肪、无胆固醇、无钠，甚至有助减重。... 

2015-12-09