营养素1／维生素A、-胡萝卜素： 维生素A、-胡萝卜素是构成视紫质的成分，也是眼睛感光细胞重要元素，使眼睛在昏暗中仍可以看清景物。-胡萝卜素则能在体内转换成维生素A。因属脂溶性维生素，建议摄取来源以天然食物为佳，如深绿色蔬菜（菠菜、芥蓝、地瓜叶）... 

2015-10-26

边走边吃胃肠负担重 在路边买些早点，一路走一路吃，走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。 海军总医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时经常这样告诉年轻人，胃肠道病变是个日积月累的过程，你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没啥... 

2015-10-23

钙：每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。 谷胱甘肽：玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。 胡萝卜素：胡萝卜素... 

2015-10-21

第一，糖尿病患者在驾车出行前要做好相应准备。上车前先测一下血糖，血糖不能低于5.5毫摩尔/升，同时还要带齐以下几样东西：血糖仪、葡萄糖，以及可能需要的其他药物。 许多糖尿病患者可能认为，如出现低血糖，他们有时间停下车来进食。但实际上根本来不及，... 

2015-10-19

■ 心脑血管发病风险明显增高。 国内外的研究结果显示，那些经常熬夜致使每晚睡眠少于5小时的人，比每晚睡眠8小时的人多80%以上的心脑血管病的发病风险。如英国有一项长达10多年的研究结果发现，熬夜缺觉，每晚睡眠时间少于等于5小时的人，死于心脏病的风险... 

2015-10-16

说明: 太阳的相反方向有什么值得看的？上个月的某天夜晚有不少可看的。首先，位于这幅精彩影像右下方的红色发光球体是一轮满月，因为它进入了地球的影子所以变暗又泛红。在地球锥形暗影之外，绕行太阳的尘埃微粒反向散射阳光形成了对日照，可以看到这条模糊... 

2015-10-15

新浪科技讯北京时间10月14日消息，据国外媒体报道，长久以来，科学家都梦想着能在猪身上培育适应移植手术的人体器官，以便为器官移植提供稳定来源。为此，各国科学家一直致力于破解这个难题，不断改进猪的基因使其更加适应人体，在移植后产生尽可能少的排异... 

2015-10-14

家家都有冰箱，日日购物后都要填充它，餐餐烹调前都要打开它。可是你知道怎样使用，既能省电节能、延长其寿命，又能加强对食物的保鲜效果吗？下面这些四字诀应该能帮到你。 四面皆空。冰箱应该摆放在通风条件良好的地方，并且要远离灶台、暖气、空调热风口和... 

2015-10-14

动脉粥样硬化是一种随年龄增长而逐渐进展的慢性、退行性病变，在中老年中较为常见，年龄越大，进展程度也会越严重。 我们全身的血管像一个管道系统，源源不断地把新鲜血液输送到心脏，供应营养。然而，随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、不... 

2015-10-13

春困秋乏夏打盹，这是一句我们常说的古话。现在秋天已经进入正式阶段，随着天气逐渐凉爽，人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。除了早上起不来外，上班上学也更容易打盹了。有什么办法可以赶走秋困呢？ 睡饱是关键 秋乏是人体在自我调整和储备的一个过程，... 

2015-10-12