据《柳叶刀全球健康》的一份研究中，2016年全球有27.5%的成年人运动量不足。 而一种「身体活动不足综合征」也正在蔓延。 -简单判断你是否运动不足- 每天上班久坐 长时间加班 周末和业余时间宅在家里刷剧 每天运动时间不足10分钟 不做家务 如果你有上述几种问... 

2019-06-20

生活中，我们常听到水肿这个词，似乎胖了就是水肿了。真的是这样吗？ 其实，在医学上，血管内的液体渗出到血管外才是水肿。按水肿发生的部位，水肿可分为眼睑面部水肿、下肢水肿、胸水、腹水、心包积液和内脏水肿等。 水肿发生的常见原因包括以下几类： 一、... 

2019-04-28

站如松，坐如钟，行如风，卧如弓,这是中国传统文化中对人平时姿势的要求。说得通俗一点，就是要求我们保持身体姿势的端正。当时古人提出这样的要求，也许只是出于仪表堂堂的考虑，现在，从医学的角度分析这样的要求，不禁感叹古人的人体生物力学知识的超前。... 

2019-04-28

有的人不小心摔到头部后没有明显症状，没发现有外伤、出血，也不头疼恶心就以为安然无恙了。然而，头部摔伤后，没有症状并不代表没事，有时候症状会延迟出现，特别是老人，哪怕轻微碰伤也要注意，小心引发大问题。对于老年人来说，若有轻微的头部外伤，需警... 

2019-04-14

每每说起脂肪超标的问题，很多人的脑海中都会浮现出一个体型肥硕、膀大腰圆的形象。但在我们的身边，还有那么一些令人羡慕嫉妒恨的人，他们长得不显胖，甚至无论怎么吃都不会胖。 其实，有些人虽然长得不显胖，却在体检后被告知自己内脏脂肪超标。那么，什么... 

2019-04-14

你因为黑眼圈烦恼过吗？近日，微博上开展了最重黑眼圈大赛，无数网友踊跃参加，纷纷晒出了自己的黑眼圈照片。有的网友称，自己黑眼圈已经很多年了，深受失眠的困扰；更多网友则感慨，内心是极其不想参加这个大赛的。 黑眼圈，俗称熊猫眼，学名为眼眶周色素沉... 

2019-04-07

随着春天到来，很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，且短期无法缓解。专家提醒，这可能是季节性过敏性鼻炎。而且如果不好好控制，可能导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。 季节性过敏性鼻炎俗称花粉症，一般多在春秋两季发作。 如... 

2019-04-07

很多人一觉睡醒后都会倍感轻松，精神抖擞，但也有不少人睡醒后反而颈酸肩痛，甚至落枕。一夜睡不好，一天没精神，好的睡眠对于每个人都至关重要。而想要睡个好觉，你离不开一个合适的枕头。 枕头，注意避免这五过 1.过高，枕头过高相当于整晚都在低头，容易... 

2019-03-18

鼠标手是现在一种高发的病症。随着电脑的普及，人们办公、学习等常需要长时间反复、频繁地操作电脑、键盘、鼠标等，因而导致手部过度劳损，久而久之便容易形成鼠标手。鼠标手有哪些症状？日常生活中该如何预防呢？ 如何判断自己是否有鼠标手？ 1. 将手张开，... 

2019-03-18

生活中，我们在经过某次时间过长或剧烈运动后，容易出现肌肉酸痛的现象；还有的人长时间不运动，稍微运动一阵也会觉得走不动道儿了。俗话说：生命在于运动，但运动过后，又是什么让你体会到了辛酸？ 许多人在刚开始锻炼、长久停止锻炼又恢复锻炼、变换锻炼内... 

2019-03-13