进入秋季，气温逐渐下降，很多人在享受凉爽的同时习惯活动活动筋骨，不少人为了摆脱秋膘，还加入了健身运动的大军。那么，秋季锻炼应注意哪些问题？如何锻炼才比较科学呢？ 首先，应选择合适的运动项目。秋季天气慢慢转冷，爆发性的无氧运动易引起身体不适，... 

2018-10-27

到了秋冬季，很多市民都有这样的感觉，皮肤紧绷、干燥、瘙痒不止，甚至脱屑、龟裂，十分难受。秋冬季皮肤瘙痒其实和我们的日常生活习惯有着很大关系，应该在日常生活中注意防护。 秋冬季皮肤瘙痒的原因： 1、皮脂腺分泌减少 皮肤缺乏皮脂保护 对于秋冬季常见... 

2018-10-20

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干而不适，而梨鲜嫩多汁、酸甜适口，有很好的改善秋燥的作用。 梨，又被称为快果、玉乳，亦有百果之宗天然矿泉水之称。现代研究表明，每百克梨(指果肉)除含85%的水分外，还含有人体不可缺少的多种营养物质，如蛋白质、脂肪... 

2018-10-20

青少年孩子正处于生长发育时期，家长应该多关注孩子的身体状况。如果孩子站没站相、坐没坐相，而且两侧肩膀不平衡，则有可能患上了脊柱侧弯，需要及时接受治疗。那么，什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯的危害有哪些？如何预防脊柱侧弯呢？ 首先让我们来了解一下脊柱... 

2018-10-13

在日常生活中，几乎所有人都有过咳嗽的经历，有些人咳嗽的持续时间还比较长，那种动不动就咳一下的感觉实在让人不胜其烦。为了解决咳嗽的困扰，不少人会自行服用止咳药，但这种做法并不正确，这是怎么回事？正确的做法是什么呢？ 咳嗽时最忌见咳止咳，随便服... 

2018-10-13

秋天是丰收的季节，各类时令水果也是数不胜数。然而，如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得水果病。水果病的主要原因在于大家不了解水果的属性而盲目进食，且通常是在一次性进食过多的情况下发生的。比如内热的人吃多了桃子，会容易上火、便... 

2018-10-05

秋天到了，天气逐渐干燥起来。很多人发现，人到了秋天不仅皮肤干燥缺水，连头发都比平时掉得更多了。那么，为何秋天容易脱发？秋季脱发应该如何应对？ 秋季脱发是一种比较普遍的季节性脱发，尤其是在秋冬季，这不是病理性的，一般不用太担心。掉发是因为气温... 

2018-09-27

许多人认为在日常生活中除了钙片，就只有牛奶、奶酪这类奶制品能满足人体的补钙需求了，其实并非如此，除了它们，绿叶蔬菜是常被人忽略的补钙能手之一。不过，绿叶蔬菜也有其先天的补钙劣势。那么，绿叶蔬菜为什么能补钙呢？含有多少钙？与奶制品相比，其补... 

2018-09-27

醋是生活中不可或缺的调味品，但不少人对醋还有一些误区，如醋可以软化血管、醋可以软化鱼刺、吃醋可以养生等。今天就为大家盘点一下那些与醋相关的误区。 喝醋究竟是否可以软化血管呢？一般人们说到软化血管，主要指的是软化动脉硬化斑块。动脉硬化是动脉的... 

2018-09-21

随着健康意识的逐渐提高，人们越来越重视养生保... 

2018-09-21