• 经常吃核桃到底能不能补脑

    经常吃核桃到底能不能补脑
    山西读者杨女士问:最近用脑量比较大,我看有人说核桃有助补脑,但也有人表示,核桃补脑的说法属于以形补形,没有科学依据。想问问专家,吃核桃到底能不能补脑? 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红解答:一些近期的科学研究提示,不能完全否定... 

    2016-07-18

  • 夏季补水不得不吃的超级蔬果

    夏季补水不得不吃的超级蔬果
    每天应喝8杯水的观念已经深入人心。但人们往往发现,在实际生活中很难做到这一点。其实,除了喝水,吃水也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出,在我们每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。 黄瓜,含水量96.... 

    2016-07-04

  • 西瓜皮也是保健良药

    西瓜皮也是保健良药
    夏天,西瓜是人们首选的时令水果,大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了,实际上瓜皮的用途还是很多的。如古时候放河灯时,人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的。它还可入菜,清爽可口,药用效果也很明显。 西瓜皮最重要的作用是作为防治疾病的药物,真正体现... 

    2016-06-16

  • 气象专家张永红:渭南近期强对流天气与冰雹灾害防御

    气象专家张永红:渭南近期强对流天气与冰雹灾害防御
    近期,渭南天气变化异常,雷雨大风、冰雹、强降雨等灾害性天气频发,为做好应对措施,市科协邀请渭南市气象局总工程师、渭南市气象学会理事长,市政府防汛抢险专家组成员张永红,就强对流天气与冰雹灾害有关情况作简要说明并给出建议: 一、强对流天气及危害... 

    2016-06-15

  • 喝蜂蜜水记住这个最佳时间

    喝蜂蜜水记住这个最佳时间
    北京协和医院营养科副主任于康:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于李先生提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是早蜜晚水为好。理由有两点: ①人经过一夜的睡... 

    2016-06-13

  • 坚持每天步行有意想不到收获

    坚持每天步行有意想不到收获
    俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。 据《新英格兰医学期刊》的报道,一周步行三小时以上,... 

    2016-06-08

  • 小心陷入跑步减肥4大误区

    小心陷入跑步减肥4大误区
    误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了进行运... 

    2016-06-03

  • 坐以待病,别整天窝在椅子上了!

    坐以待病,别整天窝在椅子上了!
    你是否经常坐着超过六小时?如果是的话,那么你可能会面临以下风险:1.罹患心脏病的概率增加64%;2.寿命会缩减7年或更多;3.患特定肿瘤的概率也会增加 我们的身体并不是为了每天坐着而进化至此的,所以久坐自然是违反生理规律的,即使进行规律的锻炼也不能弥... 

    2016-06-02

  • 鸡蛋最营养吃法排行

    鸡蛋最营养吃法排行
    鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答: 鸡蛋怎样吃最营养? 解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开... 

    2016-06-02

  • 决明子枕头的作用

    决明子枕头的作用
    可能有不少朋友都睡过家里长辈给自己做的决明子枕头,那么决明子枕头应该如何自制呢?睡决明子枕头又有什么好处与作用,下面我们就一起来了解下吧。 怎么做决明子枕头 1、决明子枕以聚脂纤维棉为原料,加以干燥决明子颗糕点填充物,精心灌制而成; 2、枕芯可... 

    2016-05-30

  • 樱桃千万别多吃

    樱桃千万别多吃
    (北京中医药大学东直门医院针灸科 刘 颖 张学丽 国家二级公共营养师 孙媛媛)甘甜可口的樱桃,吃起来容易刹不住车。不过要提醒的是,樱桃多食会产生诸多副面效果,有时甚至还会导致一些严重的情况,下面我们看看金代医生张子和记载的关于樱桃的两则小故事。... 

    2016-05-30

  • 为什么每次吃饱还是犯困?

    为什么每次吃饱还是犯困?
    吃饱就想睡,科学家也不知道理由 很多人认为是大脑供血不足所致。事实上正常的机体有独特的机制让大脑的供血保持平稳,即便其他器官的血液分配有所改变,也不会对大脑的供血造成影响。举个例子,我们运动时虽然肌肉的供血大幅度增加,但大脑的血供仍然保持稳... 

    2016-05-26