• 吃红枣必知7大禁忌

    吃红枣必知7大禁忌
    红枣作为进补佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。 禁忌一:不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有... 

    2016-01-07

  • 冬季登山滑雪

    冬季登山滑雪
    紫外线让眼很受伤 雪盲属于高山病的一种,除了大面积的积雪外,强烈的阳光也是引发雪盲的一个条件。积雪对阳光有很强的反射率,而刚下的新雪对阳光的反射甚至能达到95%,当人眼看向雪面时,可以认为是直接用肉眼看向太阳,其中的危害可想而知。眼角膜和结膜... 

    2016-01-04

  • 每天两万步到底是牛逼还是拼命

    每天两万步到底是牛逼还是拼命
    每个人所能承受的运动量不一样。如果你平时每天都有坚持运动,每天两万步并不困难,也不会有太大的运动风险。但是平时较少运动的人,突然一天之内走上两万多步,运动量过大对心脏和血管造成强大负担,若心脏负荷不了,有可能因此死亡。 运动量主要是由运动强... 

    2015-12-31

  • 营养专家当宝贝的8种食物

    营养专家当宝贝的8种食物
    多项国际研究显示,不合理的饮食会破坏机体平衡,诱发疾病,而一些遵循低热量、平衡饮食的人,至少可增寿10年。如何做到吃的健康,营养专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝食物与读者共享。 鱼腥草,又叫折耳根,有特异气味和味道,... 

    2015-12-28

  • 橘子皮泡脚大有益处

    橘子皮泡脚大有益处
    吃完橘子,剩下的橘皮先别扔掉,用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香,有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效,用来洗头泡澡,不但能清除皮肤污垢,还能滋润肌肤、消除疲劳。 秋冬气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机... 

    2015-12-25

  • 勿让孩子成雾霾炮灰 多吃这些食物

    勿让孩子成雾霾炮灰 多吃这些食物
    1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维... 

    2015-12-23

  • 冬季手脚冰凉如何调理

    冬季手脚冰凉如何调理
    虽然北方已经大雪纷飞,但我们南方依然还是两件薄薄的衣服就扛住了。这个冬天就这样过啦?别急!相比起目前太阳高照的晴冷,即将到来的湿冷才是真的冷。想过个暖暖的冬天,远离手冷脚冷怎么做?专家表示,要注重温补阳气,只有调补得当,才能达到冬藏的养生... 

    2015-12-22

  • 玩电脑中招干眼症

    玩电脑中招干眼症
    上周末武汉遭遇严重的雾霾天气,王先生担心吸入雾霾会对身体有影响,双休两天他都宅在家里暖气房内玩电脑。周日晚上,王先生已经感觉眼睛不适,但仍然玩到深夜。 昨天早上起床时,王先生眼睛非常难受,不得不到中南医院就诊。该院眼科医生蔡小军教授说,在玩... 

    2015-12-21

  • 一条热毛巾

    一条热毛巾
    老中医们讲温则通,通则不痛。热敷简单实用,但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当,以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。 热敷要点 选择洁净的毛巾,在4045摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。 最好在患处盖一层干净的布... 

    2015-12-21

  • 马铃薯,素食主义的营养助益者

    马铃薯,素食主义的营养助益者
    素食正逐渐成为全球范围内盛行的健康饮食理念。人们纷纷尝试茹素,它不但在亚洲国家被普遍认同,在欧美国家也受到广泛拥护,仅在美国,就有超过千万人选择食素。 多数人都会在素食和健康之间画上等号,将其功效等同于无脂肪、无胆固醇、无钠,甚至有助减重。... 

    2015-12-09

  • 6大措施减少雾霾危害

    6大措施减少雾霾危害
    1.尽量避免外出,尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾... 

    2015-12-09

  • 对抗雾霾多吃这些食物

    对抗雾霾多吃这些食物
    虽说不可能通过吃来防霾,当我们可以通过吃来减轻雾霾对身体的伤害。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红在其微信平台表示,以下这几类食物,能帮助我们对抗雾霾伤害。 1.富含抗氧化物质的食物 蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧... 

    2015-12-04